Masáž patří mezi nejstarší, nejvíce používané a nejoblíbenější regenerační procedury. Masáže mají pozitivní dopad na celkový stav našeho organismu, řeší řadu zdravotních problémů a posilují a regenerují naše tělo i duši.

Masáž podporuje cirkulaci krve, urychluje regeneraci organismu a také rozpohybovává lymfatický systém. Prokrvením kůže se aktivují bioaktivní látky, dochází k odplavení toxinů a přísunu kyslíku a živin, vyplavují se hormony štěstí – endorfiny a tím působí na psychiku člověka. Masáž podporuje vstřebávání otoků, zlepšuje činnost svalů a kloubů, používá se také při rekonvalescenci po různých nemocech, úrazech a operacích.

Pravidelná masáž je velmi dobrým doplňkem při jakékoliv fyzické aktivitě. Zlepšuje výkony tím, že zvyšuje odolnost svalů, potlačuje vedlejší účinky cvičení (jako ztuhlost, bolest) a urychluje regeneraci svalů po cvičení.